Ich weiß, noch haben wir keinen Winter. Eigentlich möchte ich auch noch gar nicht daran denken. Aber ist es nicht erschreckend, wie schnell das Jahr schon wieder rum ist? Ich meine, in drei Monaten ist schon wieder Weihnachten. Unvorstellbar!
Die dunkle Zeit geht wieder los
Lange Sommerabende gehören wieder der Vergangenheit an. Jetzt kommt man wieder von Arbeit und es ist dunkel. Die Motivation noch etwas zu Unternehmen sinkt gegen null. Auf dem Sofa ist es im dunklen auch einfach viel gemütlicher. STOPP: Ich möchte gar nicht erst wieder in den „Winterschlaf“ verfallen. Auch ich gehöre definitiv zu der Fraktion „FAUL“, was die dunkle Jahreszeit betrifft. Würde ich nicht mehrmals wöchentlich zu meinen Pferden rausfahren müssen, hätte ich wohl nur die morgendliche Bewegung vom Schreibtisch zur Kaffeemaschine und wieder zurück. Auf der Smartwatch stehen dann täglich so 800 Schritte. War ich einmal mehr auf Toilette, vielleicht auch 1.000. Applaus! So hält man sich definitiv nicht fit im Winter.
So hole ich mir meine Motivation
Meine Motivation sitzt quasi neben mir. Ein über sportlicher Freund, der täglich seinem Hobby, dem Kampfsport nachgeht. Ja, ab und an gehe ich auch mal mit und habe sogar etwas Spaß am Kickboxen gefunden. Leider lässt es meine Zeit und mein intensives Hobby immer seltener zu, mich beim Boxen mal richtig auszupowern. Glaubt mir, Kickboxen ist nach so einer stressigen Arbeitswoche echt das BESTE. Wenn man sich erstmal aufgerafft hat und das Training durchzieht, fühlt man sich danach wie ein neuer Mensch. Für die dunkle Jahreszeit eine tolle Alternative, da man nie allein ist. Zusammen ist man meist viel motivierter und mit ordentlichen Trainern an der Seite gibt es so oder so keine Ausreden.
Keine Ausreden für kleine Geldbeutel
Zugegeben, Fitnessstudios, Boxclubs oder Vereine kosten Geld. Manche sogar auch gar nicht mal so wenig. Das heißt aber nicht, dass man keine Option hat, sich im Winter fit zu halten. YouTube Videos mit wirklich anspruchsvollen Übungen gibt es wie Sand am Meer und – auch wenn das manche nicht hören wollen – diese sind sogar kostenlos. Was man dafür braucht? Sportklamotten, Internet, YouTube und wenn möglich wenigstens eine bequeme Yogamatte. Egal ob früh mal 20 Minuten, nach der Arbeit oder während der Mittagspause im Homeoffice: So hält man sich im Winter fit!
Wie ihr seht, es gibt doch genug Möglichkeiten, das Fitness-Level auch während der dunklen Jahreszeit etwas zu erhalten. Jetzt muss nur noch der innere Schweinehund überwunden werden und raus mit Euch. Auch ich trete mir jetzt mehr in den Hintern und tue endlich etwas für meine Ausdauer. Mein neues, junges Pferd bringt mich nämlich schon nach wenigen Minuten ganz schön außer Atem. Das kommt davon, wenn man nur noch gemütlich durchs Gelände reitet und seit zwei Monaten nicht mehr mit beim Kickboxen war. Schande über mein Haupt! Ich hoffe, Ihr macht es besser?
No Comments